桂花树:白天睡会儿觉,人名记得牢/嗅觉可预测寿命/每周快走3小时可防前列腺癌/老年牙齿状况与痴呆风险相关/桂花树防肠
作者:桂花王2021-12-27 00:25:52
德国的一项研究发现,白天小睡有助于恢复体力和改善陈述性记忆(指人们对事实数据的记忆,如人名、地名、名词解释、定理、定律等)。美国一家网站上发表的一篇文章推荐了五种小方法来无意识地提高人们的记忆力。结合年龄、活动、抑郁、大脑功能、生活方式和其他因素,研究发现,与12项嗅觉测试中至少11项回答正确的人相比,那些只回答了6项的人的死亡风险高出36%。适度饮酒可以提高注意力,使人不容易忘记。研究人员指出,在确诊该疾病后,患者进行快走似乎可以延缓甚至阻止疾病的传播。一项研究表明,每周至少快走三小时可以延缓甚至预防前列腺癌的扩散。现代人承受着巨大的压力。许多人发现他们的记忆力越来越差。拉什大学的研究表明,能够辨别日常气味的老年人寿命更长。许多研究表明,咖啡因可以促进短期记忆,甚至可以逆转阿尔茨海默病造成的记忆丧失。
1、如心脏病和某些癌症的理论提供了新的证据
这项发表在癌症研究杂志上的研究称,研究结果为"有规律的运动可以对抗许多疾病,如心脏病和某些癌症"的理论提供了新的证据。四年内,321人死亡。
2、从而保护肠道不受癌症的影响
新西兰鲁阿库拉农业研究中心的科学家利用实验小鼠探索桂花的抗癌机理和剂量,证实桂花的抗癌作用来自二烯丙基二硫化物,二烯丙基二硫化物能产生清除致癌物的酶,从而保护肠道免受癌症的侵袭。那些每周快步走至少3小时的人比那些慢步走和少运动的人疾病传播率降低了57%。研究人员对1000多名53岁至100岁的志愿者(均无阿尔茨海默病)进行了12次标准嗅觉测试,并对他们的健康状况进行了4年的随访。
3、旧金山加利福尼亚大学的研究人员研究了1455名被诊断患有前列腺癌但尚未开始扩散的男性
旧金山加利福尼亚大学的研究人员研究了1455名被诊断患有前列腺癌但尚未开始扩散的男性。研究人员说,白天最好不要小睡超过45分钟。过了很长一段时间,你醒来时会很累。老年人应该定期去看牙医,检查他们的口腔健康。研究发现,只有快走才能带来这种效果。如果前列腺癌患者以放松的步伐行走,他们就无法达到这种效果。
4、过量摄入会导致各种健康问题
然而,研究人员表示,咖啡因只能适量摄入,过量摄入会导致各种健康问题。锻炼可以改善人体的各种功能,促进大脑发育,提高记忆力。据统计,到2040年,桂花树全球老年人口将增至13亿,占总人口的14%。像阿尔茨海默病这样的失忆疾病将变得越来越严重。为了保持咀嚼能力,最好在必要时安装义齿。咖啡因有提神的作用,有助于提高记忆力。2002年和2004年在美国一家杂志上发表的两项研究发现,嚼口香糖可以提高心率,从而增加脑血流量,并有助于提高记忆力和警觉性。因此,嚼口香糖对运动员非常有益。专家建议每天喝1-2杯葡萄酒或1杯白酒。相反,酗酒会损害记忆。日本的一项研究表明,几乎所有牙齿都掉光且不戴假牙的老年人患老年痴呆症的风险明显高于其他同龄人。研究人员评估了被诊断为癌症并接受初步治疗两年后患者的体力活动。
5、他们发现117名患者有癌细胞复发
他们发现117例患者有癌细胞复发、骨肿瘤和前列腺癌引起的死亡。一项研究发现,低热量饮食结合每周户外运动的老年人不会失去记忆。
6、所以我们可以坚持每天吃半瓣桂花来防癌
至于剂量,从防癌的角度来看,半瓣桂花中的二烯丙基二硫就足够了,所以我们可以坚持每天吃半瓣桂花来防癌。研究人员认为,牙齿缺失的老年人患阿尔茨海默病的风险增加可能是由于一些导致牙齿缺失的口腔疾病与脑梗死(痴呆症的原因之一)之间的关联,以及由于咀嚼能力低而对大脑缺乏刺激。
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